ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
планы тренировок и питания, основанные на Ваших целях и особенностях. Если Вы когда-нибудь бросали тренироваться или соблюдать диету из-за того, что были разочарованы своими результатами, это именно то, что Вы искали. Используя доказанную научную базу, я разработала метод систематического отслеживания результатов, который помогает обычным людям всех возрастов и уровня подготовленности достигать своих целей.
Разные типы телосложения требуют разногоо подхода . Если Вы используете типовую программу, для всех, Вы можете получить небольшие результаты в начале, но после быстро попадёте в разочаровывающее плато. Трансформация тела – длительный процесс, требующий постоянных изменений в стратегии.
КАК ВАШ ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР, Я МОГУ ПОМОЧЬ ВАМ ДОСТИЧЬ ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ С ПОМОЩЬЮ
- Поддержания Вашей мотивации
- Предлагая индивидуальное решение и обратную связь
- Использование новейших, передовых методик и тренировочных методов (в том числе секретов от профессионалов)
ВАША ТРАНСФОРМАЦИЯ БУДЕТ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ФИЗИЧЕСКАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА
Ваша уверенность повысится и это полностью изменит к лучшему каждый аспект Вашей жизни.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО
-
ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 45 минут для определения цели и стратегии
-
Онлайн контакты со мной через WhatsApp/ Fitness приложение
-
Индивидуальная и подробная программа тренировок. Я подбираю упражнения для вашего типа телосложения, которые предотвращают травмы, создают мышечный баланс и подвижность. Новый план тренировок каждые 4 недели, в зависимости от динамики результатов
- Индивидуальный гибкий план питания ( подсчет макронутриентов/ккал) Вы можете самостоятельно планировать питание
-
Индивидуальное руководство по добавкам для лучшего результата
-
Вы будете использовать, простые и эффективные упражнения для тренировок в зале или дома (упражнения в видео-библиотеке с рекомендациями по технике)
-
Моя кулинарная книга с вкусными и быстрыми рецептами, которые включены в Ваш гибкий план диеты. Никакой скучной еды!
-
Информационный буклет о питании
-
Еженедельные отчеты о результатах (измерения и фотографии прогресса). Таким образом, я могу измерить ваш прогресс и определить, нужно ли нам что-то менять. Организм адаптируется, и мы должны быть уверены, что продолжаем получать максимальные результаты.
