Реальные люди. Реальные результаты.
Результаты моих клиентов – это не только улучшение здоровья и тела, но и истории успеха, преодоление самих себя, формирование характера и борьба с ленью.
Выйдя из зоны комфорта, вы найдете в своей жизни что-то новое и необычное.
НАШИ КЛИЕНТЫ О НАС
ЧИТАЙТЕ ИХ ИСТОРИИ И ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ.
АННА ГОЛЕНЕВА
Москва, Россия
Чемпионка Европы по атлетическому фитнесу, 2013 (WBFF)
Чемпионка мира по жиму лежа, 2016.
ЕЁ ИСТОРИЯ
Анна пришла в фитнес клуб сформировать тело и улучшить осанку. Ее дисциплина и настойчивость позволили ей пойти дальше и принять участие в соревнованиях по атлетическому фитнесу. Невероятно, она выиграла чемпионат Европы, показав лучшую физическую форму! Опыт Анны доказывает, что у каждого есть потенциал.
“Тренировки с Людмилой – это удовольствие”. Они всегда разнообразны, динамичны и интересны, благодаря регулярным изменениям в комплексе упражнений и чередованию физических нагрузок. Людмила – профессионал в своей области, очень компетентный в планировании каждой тренировки, четко понимающий, что нужно ученику. Если следовать всем рекомендациям Людмилы, то для достижения результата не потребуется много времени. Кроме того, она всегда может проконсультировать онлайн и дать подробный, доступный ответ.
В целом, Людмила – лучший тренер! Я рекомендую всем.
Спасибо за спортивный дух!»

NADJA BOGUTERA
Осло, Норвегия, 60 лет
Надя пришла ко мне, чтобы похудеть. Измерив ее индекс массы тела (более 30), мы выбрали стратегию уменьшения жира в организме при сохранении мышечной массы. Мы усердно работали над укреплением мышц таза, бедра и спины, так как у Нади были сильные боли в тазобедренном суставе. Результат после 8 недель тренировок и правильного питания говорит сам за себя.
ИЗМЕНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 8 НЕДЕЛЬ
Уменьшение:
боль в бедре и риск хронических заболеваний.
вес на 6 кг
объем талии на 6 см
«Я благодарна Миле не только за прекрасное здоровье, но и за свое преображенное тело. Теперь я чувствую себя намного увереннее в своем любимом платье ».
МИЛА КОЛЕСНИКОВА – ТОНХЕЙМ
Мама 2-х дочерей, тренер по фитнесу.
Моя собственная история может помочь вам вдохновиться и выйти из зоны комфорта.
Тема потери жира всегда волновала меня. Проблема лишнего веса повлияла на меня после года грудного вскармливания моей второй дочери.
Я себе не нравилась. Но было приятно, что я уже накопила достаточно знаний и опыта в физиологии спорта и питания, работая тренером в московском клубе. Я знала, что делать, но у меня не было времени ходить в тренажерный зал. Вы знаете, как тяжело с двумя маленькими детьми.
И я нашла выход! Пока соседка гуляла с моей малышкой 1,5 часа за небольшие деньги, я в это время занималась силовой тренировкой в ближайшем спортзале (качалке с большими парнями) , а затем бегала 30 минут в парке. И так три раза в неделю в течении 1,5 месяца.
Конечно, я урезала калории. Я перестала жарить еду на масле, есть хлеб и сладости…
Но это еще не все. Я знала, что для того, чтобы оставаться мотивированной и следовать моему плану питания и тренировок, мне нужен был день Х. Дисциплина – это всегда проблема. И как только я подумала об этом, судьба дала мне шанс. Я встретила фотографа и мы договорились о фотосессии в купальнике через 6 недель.
Все это сработало, и я смогла вернуть свое тело после рождения двух детей и кормления грудью более года.
Все, что нужно – это хороший план, мотивация и дисциплина!
Не так уж и сложно привести себя в форму. Вы тоже можете это сделать.
И, в конце, хочу сказать, что, начиная с простого уменьшения жира и приводя свое тело в форму, я настолько увлеклась, что в 33 года дважды выиграла международные соревнования по фитнесу.
Я могла только мечтать об этом!
Это случилось в моей жизни. Что-то необычное может случиться и с вами. Стремитесь, развивайтесь, двигайсь вперед и выходите из зоны комфорта.

PETTER GUSGAAR
Осло, Норвегия. 45 лет
« Я начал тренироваться с Милой по рекомендации и должен признать, что это было одним из лучших вложений времени/денег за последний год.
Год назад я попал в аварию и получил тяжелые травмы, повлиявшие на мою повседневную жизнь.
После долгого пребывания в реабилитационном центре мне нужно было восстановить функции и мышечную массу конечностей. Мила – действительно прекрасный личный тренер! Она сочетает в себе знание методик обучения и правильного питания и с энтузиазмом подходит к подопечному.
Она объясняет технику упражнения и как оно влияет на тело.
Мила не только улучшила мое физическое состояние, но и помогла мне оставаться вовлеченным и целеустремленным на протяжении всего обучения.
Если вы ищете личного тренера, который действительно заботится о прогрессе клиентов и поможет вам достичь желаемых результатов, то Мила – тот самый тренер !»